Vous êtes ici: Sophrologie et nutrition - Atelier annulé

Sophrologie et nutrition - Atelier annulé


By Isabelle Thommeret - Posted on 16 janvier 2018

0
Votre notation : Aucun
Animateur: 
Marie-Pierre Caruhel

La sophrologie est une pratique psychocorporelle simple, qui permet à chacun de développer une conscience sereine et de s’épanouir au quotidien.

Fondée sur la conscience du corps au présent, la suspension des préjugés et des jugements, cette technique permet d’activer tout le positif de notre existence pour porter un regard bienveillant sur soi, les autres et le monde qui nous entoure, activer nos ressources, cultiver nos propres valeurs et pouvoir agir en conséquence.

Issue de pratiques orientales, la sophrologie s’appuie sur des exercices de respiration, des relaxations dynamiques, des postures et exercices simples, des visualisations.

Mieux manger : concilier plaisir et santé

Les régimes font la une de tous les magazines mais les problèmes de surpoids persistent voire augmentent. Ces diètes miracles ne font effet que quelques temps… Et si nous nous libérions de cette tyrannie de la minceur et commencions à nous poser les bonnes questions ?

Ce stage en trois temps vous permettra de découvrir des techniques propices à ces interrogations et d’y apporter vos propres réponses. Comment vivre son corps plus sereinement et savourer simplement l’instant présent ? Comment lutter contre le stress, à la fois cause et conséquence, cercle infernal de nos dysfonctionnements alimentaires ? Comment manger en conscience, avec plaisir ? Comment prendre conscience de nos habitudes et de nos besoins ? Comment définir son poids de forme et se fixer des objectifs adaptés ? Comment porter un nouveau regard sur notre rapport à l’alimentation et vivre selon nos propres valeurs ?

Pour pratiquer, pas de tenue spécifique. L’enregistrement des séances est recommandé afin de pouvoir ensuite les pratiquer en autonomie.

Dates et horaires

1

Lundi 4 novembre, 14h-18h

2

Lundi 18 novembre, 14h-18h

3

Lundi 2 décembre, 14h-18h

Minimum 3 personnes

Maximum 15 personnes

Animatrice : Marie-Pierre Caruhel, sophrologue, diplômée de l’Académie de sophrologie de Paris, certifiée RNCP.

Si vous voulez en savoir plus sur Marie-Pierre Caruhel

Si vous voulez en savoir plus sur la sophrologie

Tarif : forfait de 3 demi-journées : 60€

Lieu : Ecole Erik Satie


Dates de l'atelier: 
Lu, 04/11/2019 - 14:00 - 18:00
Lu, 18/11/2019 - 14:00 - 18:00
Lu, 02/12/2019 - 14:00 - 18:00