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Le Yoga Nidra


 

Le Yoga Nidra, ou Yoga du sommeil conscient, est une des nombreuses branches du yoga et constitue une discipline à part entière.

Le Yoga Nidra a été mis au point par Swami Satyananda dans les années 1950 à partir de divers rituels très anciens qu'il a modernisés pour ses contemporains. Depuis lors, ce yoga prend de plus en plus d'importance car il est du plus en plus nécessaire.

Il constitue un art de vivre toujours d'actualité. La pratique du Yoga Nidra permet de :

- se relaxer pour faire face au stress de la vie quotidienne,

- s'assouplir et s'étirer pour corriger les mauvaises positions au travail notamment,

- augmenter son énergie interne par la pratique de respirations,

- domestiquer le mental par des exercices de concentration,

- développer une certaine forme de spiritualité afin de mieux vivre dans notre ére matérialiste.

Avec Yoga Nidra, Swami Satyananda a mis à notre disposition un outil nous permettant d'évoluer en douceur, de façon autonome et en toute liberté.