Cycle de 3 ateliers

Trouver votre équilibre intérieur grâce à l’auto-hypnose

L’hypnose est un état physiologique naturel, de la même manière que l’on respire, que notre cœur bat, que notre système digestif fonctionne.  Nous sommes tous et toutes en hypnose plusieurs fois par jour sans nous en rendre compte, donc en éveil.
L’hypnose est une pratique d’équilibre du corps et de l’esprit dans la bienveillance pour soi.
L’auto-hypnose est une grande ressource personnelle accessible pour chacun et chacune d’entre vous. Nous avons tous cette faculté d’autohypnose et cela simplement, juste en connaissant des clés ! 

Vous découvrirez :

  • des voyages en hypnose avec mini séances collectives et l’apprentissage de l’autohypnose 
  • des exercices pratiques, des apports théoriques succincts
  • des partages et échanges riches de l’expérience de chacun lors des pratiques 

Chaque participant repartira avec une « boîte à outils » c’est-à-dire des scripts d’hypnose permettant la pratique et la réécoute aussi souvent que nécessaire. Il est demandé si possible de pratiquer entre les ateliers.

Une progression existe entre les ateliers, il est nécessaire de participer aux ateliers dans l’ordre.
Chacun(e) vient en tenue souple et confortable, avec une couverture, un coussin, un cahier ou feuilles, stylo, une clé USB et sa bonne humeur !

DatesHorairesLieuxContenus
Samedi 09/01/2114h - 18hEcole de théâtre GenevoixAppréhender sa respiration et le rapport à son corps avec la découverte de l’hypnose et de l'auto-hypnose.
Apprentissage des techniques d’ancrage d’auto-hypnose pour « enclencher » sa propre détente.
Samedi 06/03/2114h - 18hEcole de théâtre GenevoixSavoir gérer les émotions du quotidien avec l’autohypnose.
Suite de l’apprentissage des techniques d’auto-hypnose.
Samedi 12/06/2114h - 18hEcole de théâtre GenevoixPrendre conscience de sa « posture » intérieure, pouvoir la modifier, la façonner positivement avec l’auto-hypnose pour développer la confiance en soi, améliorer le rapport à soi et aux autres.
Développer son harmonie intérieure dans la sérénité.

Animatrice :

Monique Alligné, hypnothérapeute, ancienne infirmière, cadre de santé

Attention :

L’atelier du 09 janvier se déroule en même temps que « Bien-être avec la voix ».
L’atelier du 06 mars se déroule en même temps que « S’initier à l’astrologie ».
L’atelier du 12 juin se déroule en même temps que « Pratiquer la communication bienveillante ».

Vos témoignages :

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Minimum 6 participants
Maximum 8 participants
Tarif 3 ateliers : 90 €

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