Programmation Neuro Linguistique

La PNL

 

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une discipline qui explore les relations entre notre cerveau, notre langage et nos actions. Elle aide à appréhender nos perceptions, nos émotions, nos manières de penser, de ressentir et d’agir.

 

 

Quels sont les bienfaits de la PNL ?  La PNL permet :

  • une meilleure compréhension de soi-même,
  • une amélioration de la maîtrise de soi, pour mieux utiliser ses possibilités,
  • l’accroissement de ses capacités d’observation et d’adaptation de ses expériences individuelles,
  • l’élaboration de solutions adaptées à des situations difficiles,
  • un enrichissement de la communication,
  • la stimulation de la créativité et des changements dans notre vie.

D’où vient la PNL ?

C’est en Californie, au début des années 70, que Richard BANDLER, mathématicien spécialisé en intelligence artificielle, et John GRINDER (enseignant en linguistique) développèrent le modèle PNL. A partir d’observations de thérapeutes compétents et reconnus (Milton ERICKSON, Virginia SATIR et Fritz PERLS principalement), ils mirent en évidence des éléments communs dans leur façon d’interagir avec leurs patients, ce qui leur permit de bâtir un modèle performant de la communication interpersonnelle et du changement.

Ce modèle prend en compte aussi bien la communication verbale que non verbale.

Par la suite, leur approche s’est complétée d’un modèle cognitif permettant de comprendre les différences individuelles au niveau des processus de pensée.

Exemples de techniques PNL :

  • découvrir ses stratégies efficaces d’apprentissage, de décision, de créativité, représentations mentales (visuelle, auditive, kinesthésique, …)
  • types de questions à poser pour optimiser l’échange entre 2 personnes
  • ancrage et recherche de ressources,
  • métaphores,
  • association, dissociation,
  • synchronisation avec la personne en relation,
  • modélisation…

Quels domaines d’application ?

  • formation (pour enfant, adolescent, adulte)
  • profession de santé, thérapeutes,
  • vente, commerce,
  • gestion des relations humaines en entreprise
  • encadrement, gestion de groupe,
  • changement de carrière, mobilité,
  • difficultés relationnelles.
  • sport (coaching)

 

Bibliographie :

  • R. Bandler, J. Grinder, « La structure de la Magie », Interéditions. Tome 1 : langage et thérapie. Tome 2 : communication et changement.
  • A. Cayrol, J. de Saint Paul, « Derrière la magie », Interéditions.
  • B. Raquin, « La PNL au quotidien », Ed. Jouvence.