Cycle de 4 ateliers

Gérer son stress et gagner en sérénité

L’accélération du temps, la gestion vie professionnelle vie privée entraînent pour certains d’entre nous du stress, et celui-ci s’invite dans la façon d’interagir avec son entourage.

Cet atelier vous propose de comprendre les mécanismes du stress et l’impact sur soi et sur les autres, de découvrir ses propres déclencheurs et ses réactions au stress pour en sortir plus vite. La connaissance de soi permettant de réduire le stress, vous découvrirez à travers vos modes de fonctionnement vos propres façons d’interagir avec votre entourage ainsi que ce qui vous motive.

Nous aborderons des actions anti-stress à mettre en place et ainsi vous permettre d’élaborer un plan d’action visant à réduire votre niveau de stress. Pour cheminer, de nombreux exercices vous seront proposés. Cet atelier s’appuie sur le modèle Comcolors®, les couleurs de la personnalité dans la connaissance de soi et des autres.

Ce programme constitue un cycle complet sur 2 dimanches. Il ne nécessite pas de prérequis particulier.

DatesHorairesLieuxContenus
Dimanche 17/01/2109h - 13hEcole Erik SatieComprendre le stress, les réactions et les symptômes, évaluer son niveau de stress. L’impact du stress sur notre façon d’interagir avec son entourage.
Dimanche 17/01/2114h - 18hEcole Erik SatieMieux se connaître, découvrir ses modes de perception, de communication, l’impact sur l’entourage. Découvrir ce qui renforce la motivation pour mettre de la distance face au stress.
Dimanche 24/01/2109h - 13hEcole Erik SatieDécouvrir ses réactions sous stress, ses peurs, ses doutes pour en sortir plus vite. Comprendre les réactions de ses interlocuteurs. Faire le lien entre stress et motivation.
Dimanche 24/01/2114h - 18hEcole Erik SatieApprendre à réduire le stress.
Définir un plan d’action pour réduire le stress.

Animatrice :

Isabelle Neuman, coach professionnelle certifiée et formatrice Comcolors®, maître praticien en PNL.

Attention : 

Pensez à apporter votre pique-nique pour les 2 dimanches midi !

Vos témoignages :

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Gérer son stress et gagner en sérénité

Minimum 4 participants
Maximum 10 participants
Tarif 4 ateliers : 120 €

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