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Découverte de la sophrologie en soirées


By véronique sainton - Posted on 25 janvier 2017

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Animateur: 
Sylvie Pandiani

A l’heure où nous vivons de nombreuses situations de mal-être générées par l’évolution rapide de la société, la Sophrologie peut permettre à l’être humain de développer de meilleures capacités d’adaptation en étant plus lucide et plus serein.

La sophrologie propose un travail selon trois axes:

-Permettre à chacun d'être mieux dans sa peau, de se sentir pleinement vivant, d'améliorer la connaissance de soi

-Renforcer ce qui va bien chez soi, mettre le négatif (le problème) entre parenthèses, ne pas le nier mais chercher le positif en toute chose avant de voir le négatif à l'éclat plus immédiat

-Etre capable de reconnaître ses forces mais aussi ses limites. être conscient de soi, des autres et de son environnement pour s'adapter

Au cours des ateliers nous découvrirons la méthode pratique de la sophrologie qui s'appuie sur des exercices statiques mobilisant le mental et des exercices dynamiques où le corps est en mouvement.

La pratique régulière de ces exercices doit permettre d'accéder à un état de conscience plus ouvert, plus éveillé et peut répondre à de nombreux besoins qui sont: meilleures confiance et estime de soi,, meiux-être, gestion du stress, gestion des émotions, énergie de vie accrue, diminution de situations angoissantes, amélioration de la concentration, meilleure relation à soi, aux autres et à notre environnement.

La sophrologie est avant tout une expérience à vivre et pourquoi pas un art de vivre.

"J'ai décidé dêtre heureux parce que c'est bon pour la santé" Voltaire

 

Ce « stage découverte » se déroulera sur 10 séances d’une heure les vendredis soir à l’ Ecole Erik Satie.

 

Dates : vendredis 28 septembre 2018, 12 octobre 2018, 9 et 30 novembre 2018, 14 décembre 2018, 11 et 25 janvier 2019, 15 février 2019, 15 et 29 mars 2019.

Horaires : 20h à 21h30 - cet horaire pourra être avancé ou retardé d’une demi-heure en fonction du souhait des participants.

Animatrice : Sylvie Pandiani, diplômée du Centre d'Etudes et d’Application de la sophrologie (CEAS) 

Tarif : Forfait 60€

Lieu :  Ecole Erik Satie

Si vous voulez en savoir plus sur la sophrologie


Dates de l'atelier: 
Ve, 28/09/2018 - 20:00 - 21:30
Ve, 12/10/2018 - 20:00 - 21:30
Ve, 09/11/2018 - 20:00 - 21:30
Ve, 30/11/2018 - 20:00 - 21:30
Ve, 14/12/2018 - 20:00 - 21:30
Ve, 11/01/2019 - 20:00 - 21:30
Ve, 25/01/2019 - 20:00 - 21:30
Ve, 15/02/2019 - 20:00 - 21:30
Ve, 15/03/2019 - 20:00 - 21:30
Ve, 29/03/2019 - 20:00 - 21:30